Youlike All News

แพทย์เตือนว่า การกินอะโวคาโดอาจส่งผลให้… กินอะโวคาโดมากเกินไป เสี่ยงอะไรบ้าง? คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ อะโวคาโดมีประโยชน์มาก แต่แพทย์เตือนว่าการกินผิดวิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ อะโวคาโดได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด จึงได้รับความนิยมจากผู้รักสุขภาพทั่วโลก อย่างไรก็ตาม แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนว่า แม้อะโวคาโดจะมีประโยชน์มาก แต่หากรับประทานมากเกินไปหรือไม่เหมาะกับสภาพร่างกาย ก็อาจก่อให้เกิดผลกระทบบางประการได้ ดังนั้นการบริโภคอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ข้อดีที่โดดเด่นของอะโวคาโดคือมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และสนับสนุนการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี และโฟเลต …

แพทย์เตือนว่า! การกินอะโวคาโด อาจส่งผลให้! Read More

ระวังไว้ดีกว่า เมื่อร่างกายมีอาการคันที่ 2 ส่วนนี้ อาจเป็นสัญญาณของ “มะเร็งตับ” ไม่ใช่อาการแพ้อย่างที่เข้าใจ! เมื่อรู้สึกคันหลายคนมักนึกถึงอาการแพ้ แต่บางครั้งอาการคันก็อาจเป็นสัญญาณของมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามีอาการคันที่ 2 ส่วนนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “มะเร็งตับ” ตับเป็นอวัยวะที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย เปลี่ยนแปลงยา ประมวลผลสารอาหาร และผลิตโปรตีนและสารเคมีที่สำคัญต่อสุขภาพ ดังนั้นตับจึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับความเสียหาย ซึ่งหากความเสียหายที่เกิดขึ้นในตับไม่ได้รับการตรวจพบและรักษา ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งตับได้ มะเร็งตับ เป็นหนึ่งในมะเร็งที่มีอัตราการเสียชีวิตสูงมาก ผู้ป่วยหลายรายจะไม่มีอาการชัดเจนในระยะเริ่มต้น และมักไม่ได้รับการตรวจพบจนกระทั่งเป็นระยะที่ล่าช้า ซึ่งจะทำให้การรักษายากขึ้น ดังนั้น การตรวจพบสัญญาณของมะเร็งตับในระยะเริ่มต้นและการดูแลตับเมื่อมีปัญหา จึงเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันมะเร็งตับ …

ควรระวัง! ร่างกายมีอาการคัน 2 ส่วนนี้ อาจเป็นสัญญาณของ “มะเร็งตับ” ไม่ใช่อาการแพ้ Read More

ไขข้อข้องใจ ปัสสาวะบ่อยหลังดื่มน้ำ แสดงว่า “ไต” ดีหรือไม่ดี? เรื่องที่หลายคนยังสับสน การดื่มน้ำล้วนเป็นสิ่งที่เกิดในชีวิตประจำวันของทุกคน แต่หลายคนรู้สึกวิตกกังวลเมื่อปัสสาวะหลายครั้งหลังดื่มน้ำ อยากเข้าห้องน้ำอยู่ตลอดเวลา เพราะคิดว่าอาจเป็นสัญญาณของไตอ่อนแอหรือเปล่า? แล้วถ้าความถี่ในการเข้าห้องน้ำน้อยแสดงว่าไตแข็งแรงใช่หรือไม่ แน่นอนว่าพฤติกรรมการดื่มน้ำและการปัสสาวะมีความเกี่ยวเนื่องกัน ในกรณีส่วนใหญ่การกระตุ้นให้ปัสสาวะหลังดื่มน้ำเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติ และในความเป็นจริงการปัสสาวะบ่อยๆ ไม่ได้เป็นเพียงอาการของการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลันเท่านั้น แต่ภาวะก้อนเนื้อในไตอาจเป็นสัญญาณของปัญหาการทำงานของไตด้วย โดยปกติปริมาณปัสสาวะที่ปล่อยออกมาในแต่ละวันของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี จะอยู่ระหว่าง 1,000 มล. ถึง 2,000 มล. โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 1,500 มล. และหากคำนวณเป็นจำนวนครั้ง บุคคลหนึ่งจะปัสสาวะ 6-10 ครั้งต่อวัน …

ปัสสาวะบ่อยหลังดื่มน้ำ แปลว่า “ไตดีหรือไตพัง?” ไขข้อข้องใจ เรื่องที่หลายคนยังสับสน! Read More

ระวังไว้ดีกว่า เมื่อร่างกายมีอาการคันที่ 2 ส่วนนี้ อาจเป็นสัญญาณของ “มะเร็งตับ” ไม่ใช่อาการแพ้อย่างที่เข้าใจ! เมื่อรู้สึกคันหลายคนมักนึกถึงอาการแพ้ แต่บางครั้งอาการคันก็อาจเป็นสัญญาณของมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามีอาการคันที่ 2 ส่วนนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “มะเร็งตับ” ตับเป็นอวัยวะที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย เปลี่ยนแปลงยา ประมวลผลสารอาหาร และผลิตโปรตีนและสารเคมีที่สำคัญต่อสุขภาพ ดังนั้นตับจึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับความเสียหาย ซึ่งหากความเสียหายที่เกิดขึ้นในตับไม่ได้รับการตรวจพบและรักษา ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งตับได้ มะเร็งตับ เป็นหนึ่งในมะเร็งที่มีอัตราการเสียชีวิตสูงมาก ผู้ป่วยหลายรายจะไม่มีอาการชัดเจนในระยะเริ่มต้น และมักไม่ได้รับการตรวจพบจนกระทั่งเป็นระยะที่ล่าช้า ซึ่งจะทำให้การรักษายากขึ้น ดังนั้น การตรวจพบสัญญาณของมะเร็งตับในระยะเริ่มต้นและการดูแลตับเมื่อมีปัญหา จึงเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันมะเร็งตับ …

ควรระวัง! ร่างกายมีอาการคัน 2 ส่วนนี้ อาจเป็นสัญญาณของ “มะเร็งตับ” ไม่ใช่อาการแพ้ Read More

หญิงชราวัย 83 ตรวจเจอเนื้องอกในตับ เสี่ยงมะเร็งอย่างสูง แต่ผ่าตัดไม่ได้ หมอแนะลองกินผักชนิดนี้ 7 เดือน “หายไป” อัลตราซาวนด์หาไม่เจอ ดร.เฉียน เจิ้งหง ผู้เชี่ยวชาญด้านตับและทางเดินอาหารชาวไต้หวัน เล่าถึงกรณีหญิงวัย 83 ปี ตรวจพบว่ามีเนื้องอกในตับขนาด 1.9 ซม. ดัชนีการตรวจคัดกรองมะเร็งตับเพิ่มขึ้นเป็น 4925ng/ml เป็นที่ทราบกันว่าดัชนี AFP (Alpha-Fetoprotein Tumor Marker) จะถือว่าปกติก็ต่อเมื่อต่ำกว่า 20ng/ml เมื่อดัชนีนี้สูงกว่าระดับมาตรฐาน จึงต้องมีการตรวจเชิงลึกเพื่อดูว่าผู้ป่วยเป็นมะเร็งตับหรือไม่ …

หมอตะลึง คนไข้ “มะเร็งระยะสุดท้าย” จู่ๆเนื้องอกหายเกลี้ยง 8 ก้อนเผยเคล็ดลับกินสิ่งนี้! Read More

ไขข้อข้องใจ ปัสสาวะบ่อยหลังดื่มน้ำ แสดงว่า “ไต” ดีหรือไม่ดี? เรื่องที่หลายคนยังสับสน การดื่มน้ำล้วนเป็นสิ่งที่เกิดในชีวิตประจำวันของทุกคน แต่หลายคนรู้สึกวิตกกังวลเมื่อปัสสาวะหลายครั้งหลังดื่มน้ำ อยากเข้าห้องน้ำอยู่ตลอดเวลา เพราะคิดว่าอาจเป็นสัญญาณของไตอ่อนแอหรือเปล่า? แล้วถ้าความถี่ในการเข้าห้องน้ำน้อยแสดงว่าไตแข็งแรงใช่หรือไม่ แน่นอนว่าพฤติกรรมการดื่มน้ำและการปัสสาวะมีความเกี่ยวเนื่องกัน ในกรณีส่วนใหญ่การกระตุ้นให้ปัสสาวะหลังดื่มน้ำเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติ และในความเป็นจริงการปัสสาวะบ่อยๆ ไม่ได้เป็นเพียงอาการของการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลันเท่านั้น แต่ภาวะก้อนเนื้อในไตอาจเป็นสัญญาณของปัญหาการทำงานของไตด้วย โดยปกติปริมาณปัสสาวะที่ปล่อยออกมาในแต่ละวันของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี จะอยู่ระหว่าง 1,000 มล. ถึง 2,000 มล. โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 1,500 มล. และหากคำนวณเป็นจำนวนครั้ง บุคคลหนึ่งจะปัสสาวะ 6-10 ครั้งต่อวัน …

ปัสสาวะบ่อยหลังดื่มน้ำ แปลว่า “ไตดีหรือไตพัง?” ไขข้อข้องใจ เรื่องที่หลายคนยังสับสน! Read More

ผักบางชนิดจะอร่อยมากเมื่อต้มหรือปรุงในน้ำซุป แต่ก็มีผักที่จะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดหากปรุงด้วยวิธีนี้เช่นกันดังนั้นการเลือกวิธีแปรรูปเพื่อรักษาสารอาหารของผักจึงมีความสำคัญมาก เพื่อให้สารอาหารเหล่านั้นถูกกักเก็บไว้ให้มากที่สุด Dr.Tu Ngu จากสมาคมโภชนาการเวียดนาม กล่าวว่า โดยพื้นฐานแล้วผักหรือผลไม้ทุกชนิด ควรรับประทานหลังการเก็บเกี่ยว เพราะไม่ว่าจะเก็บรักษาไว้อย่างไรสารอาหารก็จะหายไป ส่วนกระบวนการปรุงสุกนั้น เลือกใช้วิธีการ “นึ่ง” ดีที่สุด เมื่อเทียบกับการนึ่ง การปรุงซุปด้วยวิธีการต้มหรือตุ๋น สารอาหารจากผักจะสูญเสียไปมาก โดยเฉพาะสารอาหารที่ละลายได้ง่ายในน้ำ เช่น วิตามินบี3, เบต้าแคโรทีน, วิตามินบี5 รวมถึงวิตามินซีที่พบในผัก ในขณะที่การนึ่ง ผักจะคงสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ ส่วนวิธีการผัดผัก แม้จะยังรักษาสารอาหารไว้ได้มาก แต่ก็ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารผัดหรือทอดเป็นประจำ นอกจากนี้เมื่อเทียบกับวิธีแปรรูปอื่นๆ การนึ่งยังคงสีและเนื้อสัมผัสดั้งเดิมไว้ได้มากที่สุดด้วย …

ผู้เชี่ยวชาญย้ำ “อย่าต้ม” ผักขายดี 3 อย่างนี้ กินกันทุกบ้าน แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้! Read More

ผลตามมาของการนอนกรนที่หลายคนมองข้าม อาจส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด การนอนกรนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย หลายคนมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ และไม่ได้ให้ความสำคัญมากนัก เพราะคิดว่าเป็นเพียงเสียงรบกวนที่สร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้างเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง อาการนอนกรนอาจเป็นสัญญาณเตือนบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม Part 1: นอนกรนเกิดจากอะไร และทำไมจึงไม่ควรมองข้าม การนอนกรนเกิดขึ้นเมื่ออากาศไหลผ่านทางเดินหายใจที่แคบลงในระหว่างการนอนหลับ ทำให้เนื้อเยื่อบริเวณลำคอ เพดานอ่อน หรือลิ้นไก่เกิดการสั่นสะเทือนจนเกิดเป็นเสียงกรน ความดังของเสียงกรนจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับระดับการตีบแคบของทางเดินหายใจและปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ปัจจัยที่ทำให้เกิดการนอนกรนมีหลายอย่าง เช่น น้ำหนักตัวเกิน การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน การสูบบุหรี่ ภูมิแพ้เรื้อรัง คัดจมูก โครงสร้างทางเดินหายใจที่แคบ หรือแม้แต่อายุที่มากขึ้น …

นี่คือผลที่ตามมาของการนอนกับ.. สิ่งที่หลายคนมองข้ามทุกคืน Read More

แพทย์เตือนว่า การกินอะโวคาโดอาจส่งผลให้… กินอะโวคาโดมากเกินไป เสี่ยงอะไรบ้าง? คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ อะโวคาโดมีประโยชน์มาก แต่แพทย์เตือนว่าการกินผิดวิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ อะโวคาโดได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด จึงได้รับความนิยมจากผู้รักสุขภาพทั่วโลก อย่างไรก็ตาม แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตือนว่า แม้อะโวคาโดจะมีประโยชน์มาก แต่หากรับประทานมากเกินไปหรือไม่เหมาะกับสภาพร่างกาย ก็อาจก่อให้เกิดผลกระทบบางประการได้ ดังนั้นการบริโภคอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ข้อดีที่โดดเด่นของอะโวคาโดคือมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และสนับสนุนการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังมีใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม วิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี และโฟเลต …

แพทย์เตือนว่า! การกินอะโวคาโด อาจส่งผลให้! Read More

นายเอกนิติ นิติทัณฑ์ประภาศ รองนายกรัฐมนตรี และรัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง เปิดเผยภายหลังการประชุมคณะกรรมการกลั่นกรองการใช้จ่ายเงินกู้ ตาม พ.ร.ก.เงินกู้ 4 แสนล้านบาท ณ กระทรวงการคลัง ว่า ที่ประชุมมีมติเห็นชอบให้ขยายระยะเวลาโครงการ “ไทยช่วยไทยพลัส” ออกไปอีก 2 เดือน ระหว่างเดือนตุลาคม-พฤศจิกายน 2569 จากเดิมที่จะสิ้นสุดในวันที่ 30 กันยายน 2569 สำหรับรูปแบบการดำเนินโครงการจะยังคงเงื่อนไขการร่วมจ่ายในสัดส่วน 60:40 เช่นเดิม โดยจะนำเรื่องเข้าสู่การพิจารณาของคณะรัฐมนตรี (ครม.) ในวันที่ 22 …

ประกาศแล้ว! ต่ออายุ ไทยช่วยไทยพลัส อีก 2 เดือน Read More