Youlike All News

ผักบางชนิดจะอร่อยมากเมื่อต้มหรือปรุงในน้ำซุป แต่ก็มีผักที่จะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดหากปรุงด้วยวิธีนี้เช่นกันดังนั้นการเลือกวิธีแปรรูปเพื่อรักษาสารอาหารของผักจึงมีความสำคัญมาก เพื่อให้สารอาหารเหล่านั้นถูกกักเก็บไว้ให้มากที่สุด Dr.Tu Ngu จากสมาคมโภชนาการเวียดนาม กล่าวว่า โดยพื้นฐานแล้วผักหรือผลไม้ทุกชนิด ควรรับประทานหลังการเก็บเกี่ยว เพราะไม่ว่าจะเก็บรักษาไว้อย่างไรสารอาหารก็จะหายไป ส่วนกระบวนการปรุงสุกนั้น เลือกใช้วิธีการ “นึ่ง” ดีที่สุด เมื่อเทียบกับการนึ่ง การปรุงซุปด้วยวิธีการต้มหรือตุ๋น สารอาหารจากผักจะสูญเสียไปมาก โดยเฉพาะสารอาหารที่ละลายได้ง่ายในน้ำ เช่น วิตามินบี3, เบต้าแคโรทีน, วิตามินบี5 รวมถึงวิตามินซีที่พบในผัก ในขณะที่การนึ่ง ผักจะคงสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ ส่วนวิธีการผัดผัก แม้จะยังรักษาสารอาหารไว้ได้มาก แต่ก็ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารผัดหรือทอดเป็นประจำ นอกจากนี้เมื่อเทียบกับวิธีแปรรูปอื่นๆ การนึ่งยังคงสีและเนื้อสัมผัสดั้งเดิมไว้ได้มากที่สุดด้วย …

ผู้เชี่ยวชาญย้ำ “อย่าต้ม” ผักขายดี 3 อย่างนี้ กินกันทุกบ้าน แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้! Read More

ไขข้อข้องใจ ปัสสาวะบ่อยหลังดื่มน้ำ แสดงว่า “ไต” ดีหรือไม่ดี? เรื่องที่หลายคนยังสับสน การดื่มน้ำล้วนเป็นสิ่งที่เกิดในชีวิตประจำวันของทุกคน แต่หลายคนรู้สึกวิตกกังวลเมื่อปัสสาวะหลายครั้งหลังดื่มน้ำ อยากเข้าห้องน้ำอยู่ตลอดเวลา เพราะคิดว่าอาจเป็นสัญญาณของไตอ่อนแอหรือเปล่า? แล้วถ้าความถี่ในการเข้าห้องน้ำน้อยแสดงว่าไตแข็งแรงใช่หรือไม่ แน่นอนว่าพฤติกรรมการดื่มน้ำและการปัสสาวะมีความเกี่ยวเนื่องกัน ในกรณีส่วนใหญ่การกระตุ้นให้ปัสสาวะหลังดื่มน้ำเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติ และในความเป็นจริงการปัสสาวะบ่อยๆ ไม่ได้เป็นเพียงอาการของการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลันเท่านั้น แต่ภาวะก้อนเนื้อในไตอาจเป็นสัญญาณของปัญหาการทำงานของไตด้วย โดยปกติปริมาณปัสสาวะที่ปล่อยออกมาในแต่ละวันของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี จะอยู่ระหว่าง 1,000 มล. ถึง 2,000 มล. โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 1,500 มล. และหากคำนวณเป็นจำนวนครั้ง บุคคลหนึ่งจะปัสสาวะ 6-10 ครั้งต่อวัน …

ปัสสาวะบ่อยหลังดื่มน้ำ แปลว่า “ไตดีหรือไตพัง?” ไขข้อข้องใจ เรื่องที่หลายคนยังสับสน! Read More

เรียกได้ว่า เปิดโลกของใครหลายคน หลังหนุ่มรายหนึ่ง โพสต์ภาพสัตว์สีขาวปริศนาที่พบในดินทราย ลงในกลุ่มเฟซบุ๊ก นี่ตัวอะไร พร้อมตั้งคำถามว่า มันคือสัตว์ชนิดใด จนกลายเป็นโพสต์ที่ได้รับความสนใจอย่างมาก ไม่นาน ก็มีผู้รู้เข้ามาเฉลยว่า สัตว์ดังกล่าวคือ แมลงช้างหนวดสั้น ในระยะตัวอ่อน เมื่อโตเต็มวัยจะมีปีก และสามารถบินได้ ทำเอาหลายคนถึงกับอึ้ง เพราะไม่เคยรู้มาก่อน นอกจากนี้ ยังมีชาวเน็ตหลายคนเผยว่า ในพื้นที่ของตนเรียกแมลงชนิดนี้ว่า ตุ๊ดตู่ ซึ่งเป็นชื่อที่คุ้นหูมาตั้งแต่สมัยเด็ก แต่ไม่เคยทราบชื่อจริงมาก่อน ต่อมามีคนสงสัยว่า แมลงช้างหนวดสั้น เป็นชนิดเดียวกับแมลงปอเข็มหรือไม่ ก่อนที่ผู้รู้จะอธิบายว่า ทั้งสองเป็นคนละชนิดกัน โดยตัวอ่อนของแมลงปอเข็มอาศัยอยู่ในน้ำ ส่วนแมลงช้างหนวดสั้นมีวงจรชีวิตแตกต่างกันอย่างชัดเจน หลังได้คำตอบ …

เฉลยแล้ว สัตว์ตัวขาวๆ ที่หลายคนเคยขุดมาเล่น ที่แท้มีชื่อสุดน่ารัก เรียกผิดกันมาตลอด Read More

ราคาทองคำวันนี้ 1 กรกฎาคม 2569 โดย สมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทองครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.03 น. ปรับตัวลงแรง 450 บาท สู่บริเวณ 62,850 บาท ราคาซื้อขายทองคําในประเทศชนิด 96.5% วันพุธที่ 1 กรกฎาคม 2569 (ประกาศครั้งที่ 1) ทองรูปพรรณ ขายออกบาทละ 63,650 ฐานภาษีบาทละ …

ประกาศแล้ว ! ราคาทองคำวันนี้ 1 กรกฎาคม 2569 (เปิดตลาด) Read More

โผล่แล้ว ไรเดอร์ ส่งพัสดุให้ แอร์สาวไทย เปิดชื่อคนรับของ พร้อมแสดงความบริสุทธิ์ใจว่าไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง หรือรู้เห็น เมื่อเวลา 23.30 น.วันที่ 30 มิถุนายน 2569 ที่ สถานีตำรวจภูธรสำโรงเหนือ นายกิตติกร ไรเดอร์ขนส่งบริษัทแห่งหนึ่ง ที่กำลังถูกพูดถึงจากกรณีนำกระเป๋าสินค้าที่ถูกว่าจ้างให้นำมาส่งให้กับพนักงานบริการสายการบินหนึ่ง ที่ปรากฏเป็นข่าวตกเป็นผู้ต้องหาขนยาเสพติดข้ามชาติ และถูกตำรวจออสเตรเลีย จับกุมตัวตามที่ปรากฎเป็นข่าวในขณะนี้ ซึ่งล่าสุดมีการเผยแพร่ ภาพไรเดอร์ปริศนาผู้ที่นำสินค้าดังกล่าวมาส่งให้กับแอร์สาวที่คอนโดย่านบางนา ซึ่งเจ้าตัวหลังจากที่มีกระแสข่าวตามหาตัวไรเดอร์ เจ้าตัวจึงรีบเดินทางเข้าพบพนักงานสอบสวน สภ.สำโรงเหนือ เพื่อลงบันทึกประจำวันและชี้แจงความบริสุทธิ์ใจกับทางตำรวจพร้อมออกมาให้สัมภาษณ์ต่อสื่อมวลชนในเรื่องนี้ว่า นายกิตติกร ไรเดอร์ขนส่งให้สัมภาษณ์ บอกว่า …

โผล่แล้ว ไรเดอร์ ส่งพัสดุให้ แอร์สาวไทย เปิดชื่อคนรับของ Read More

แพทย์เผย: กิน “ถั่วลิสง” เป็นประจำ ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย? ความจริงที่หลายคนยังเข้าใจผิด แพทย์เผย: กิน “ถั่วลิสง” เป็นประจำ ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย? ความจริงที่หลายคนยัง เข้าใจผิด ถั่วลิสงเป็นของกินเล่นที่หลายคนคุ้นเคย ราคาถูก หาซื้อง่าย แต่หลายคนยังสงสัยว่า… กินทุกวัน “ดีจริงหรืออันตราย?” คำตอบคือ ถ้ากินอย่างถูกต้อง ถั่วลิสงสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คิด 1. แหล่งโปรตีนและสารอาหารชั้นดี ถั่วลิสงมีโปรตีนสูง รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 30 ชนิด ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และบำรุงร่างกาย …

ถั่วลิสงไม่ได้เป็นแค่ของกินเล่นอีกต่อไป แพทย์เตือน อาจนำไปสู่ Read More

สุดเศร้า “หมอศิริพร” ทันตแพทย์หญิงอนาคตไกล จากไปกะทันหัน เพื่อนรวมงานและชาวโซเชียลแห่แสดงความอาลัยกันล้นหลาม โดยเมื่อวันที่ 29 มิ.ย. 69 ทางด้าน โรงพยาบาลเขาชัยสน แจ้งข่าวเศร้า “หมอศิริพร เพชรย้อย” ทันตแพทย์หญิงอนาคตไกล เสียชีวิตกะทันหัน ระบุว่า… สุดเศร้า หมอศิริพร ทันตแพทย์หญิงอนาคตไกล จากไปกะทันหัน โรงพยาบาลเขาชัยสน ขอแสดงความเคารพและอาลัยอย่างสุดซึ้งต่อการจากไปของ ทพญ.ศิริพร เพชรย้อย ขอไว้อาลัยและแสดงความเสียใจกับครอบครัวของคุณหมอ คณะผู้บริหารและบุคลากรโรงพยาบาลเขาชัยสน สุดเศร้า หมอศิริพร ทันตแพทย์หญิงอนาคตไกล จากไปกะทันหัน ต่อมาทางด้าน คณะทันตแพทยศาสตร์ มศว โพสต์แสดงความอาลัยต่อการจากไปของ ทพญ.ศิริพร เพชรย้อย …

สุดเศร้า “หมอศิริพร” ทันตแพทย์หญิงอนาคตไกล จากไปกะทันหัน Read More

ยิ่งฮือฮา รู้บ้านเกิดแท้จริง แอร์สาวโดนจับ ตำรวจออสเตรเลียจับ June 30, 2026 – by admin01 ยิ่งฮือฮา รู้บ้านเกิดแท้จริง แอร์สาวโดนจับ ตำรวจออสเตรเลียจับ ชาวเน็ตยิ่งฮือฮา หลังรู้บ้านเกิดแท้จริง แอร์สาวโดนจับ ตำรวจออสเตรเลียจับ เนื่องจากลักลอบขนสิ่งผิดกฎหมายเข้าประเทศ “แอร์การบินไทยขนเฮโรอีนเข้าออสเตรเลีย” ความคืบหน้ากรณีแอร์โฮสเตสสาวชาวไทยของสายการบินแห่งหนึ่ง ถูกเจ้าหน้าที่ออสเตรเลียจับกุมในข้อหาลักลอบขนเฮโรอีนเข้าประเทศ ยังคงเป็นคดีที่ได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่อง ขณะที่หน่วยงานไทยเร่งประสานความร่วมมือกับทางการออสเตรเลีย เพื่อสืบสวนหาข้อเท็จจริงและขยายผลไปยังผู้ที่อาจเกี่ยวข้อง ยิ่งฮือฮา รู้บ้านเกิดแท้จริง แอร์สาวโดนจับ ตำรวจออสเตรเลียจับ ล่าสุด …

ยิ่งฮือฮา รู้บ้านเกิดแท้จริง แอร์สาวโดนจับ ตำรวจออสเตรเลียจับ Read More

ป.ป.ส. ประสาน AFP ขยายผลเครือข่ายส่งเฮโรอีนข้ามชาติ ตรวจค้นที่พัก “แอร์สาวไทย” เตือนประชาชนเลี่ยงการรับหิ้วสิ่งของข้ามประเทศ เสี่ยงโดนซุกยาเสพติด ย้ำโทษรุนแรงมาก วันที่ 29 มิ.ย.69 น.ส.อารีภักดิ์ เงินบำรุง รองเลขาธิการ ป.ป.ส. และโฆษกสำนักงาน ป.ป.ส. ชี้แจงถึงกรณีที่ปรากฏเป็นข่าวว่าทางการประเทศออสเตรเลียได้ควบคุมตัวลูกเรือของสายการบินในข้อหาลักลอบนำเข้ายาเสพติดให้โทษประเภท 1 (เฮโรอีน) ที่เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ว่า ที่ผ่านมา สำนักงาน ป.ป.ส. และ AFP มีความร่วมมือกันภายใต้ …

บุกค้นที่พัก “แอร์สาวไทย” แกะรอยเครือข่ายเฮโรอีนข้ามชาติ Read More

ราคาทองคำวันนี้ 30 มิถุนายน 2569 โดย สมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทองครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.07 น. ปรับลงแรง 1,000 บาท สู่บริเวณ 62,650 บาท ราคาซื้อขายทองคําในประเทศชนิด 96.5% วันอังคารที่ 30 มิถุนายน 2569 (ประกาศครั้งที่ 1) ทองรูปพรรณ ขายออกบาทละ 63,450 ฐานภาษีบาทละ 61,200.92 ทองแท่ง …

ประกาศแล้ว ! ราคาทองคำวันนี้ 30 มิถุนายน 2569 (เปิดตลาด) Read More