ดร.เซารับห์ เซธิ แพทย์เฉพาะทางด้านระบบทางเดินอาหาร ได้โพสต์คลิปวิดีโอลง TikTok ซึ่งมีผู้ติดตามกว่า 475,000 คน แชร์ 4 วิธีง่ายๆ ในการตรวจเช็กสุขภาพตับที่บ้าน ซึ่งมีคำบรรยายว่า “ผู้เชี่ยวชาญด้านตับ: 4 วิธีเช็กสุขภาพตับง่ายๆ ที่บ้าน” ดังนี้

4 วิธีเช็กสุขภาพตับง่ายๆ ที่บ้าน

1. ตาและผิวเหลือง

แพทย์แนะนำให้สังเกต “ตาและผิวที่เหลือง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในแสงธรรมชาติ” ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการทำงานผิดปกติของตับ

2. ปัสสาวะสีเหลืองเข้มหรือสีอำพัน

โดยปกติปัสสาวะควรเป็นสีเหลืองอ่อน หากมีสีเหลืองเข้มหรือสีอำพัน อาจเป็นสัญญาณของปัญหาตับ

3. อาการบวมบริเวณช่วงท้อง

อาการบวมบริเวณช่วงกลางลำตัวอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงการสะสมของของเหลว ซึ่งเกิดจากปัญหาตับ

4. อุจจาระสีซีดหรือสีคล้ายดินเหนียว

การสังเกตสีของอุจจาระเป็นสิ่งสำคัญ เพราะอุจจาระที่มีสีซีดหรือคล้ายดินเหนียว อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าตับทำงานผิดปกติ

แม้ว่าบางโรคตับไม่สามารถป้องกันได้ แต่การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติและจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความเสี่ยงของโรคตับบางชนิดได้

หากกังวลเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์ ดร.โดนัลด์ แกรนท์ แพทย์ทั่วไปและที่ปรึกษาคลินิกอาวุโส แนะนำคำถามสำคัญที่ควรถามตัวเอง “ฉันมักดื่มมากกว่าที่ตั้งใจไว้หรือไม่?”

หากคำตอบคือใช่ นั่นอาจเป็นสัญญาณของการพึ่งพาแอลกอฮอล์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การพยายามดื่มเพียงแก้วเดียวแล้วรู้สึกลำบาก อาจบ่งบอกถึงการพึ่งพาในเชิงจิตใจ ซึ่งเป็นอาการหลักที่พบในผู้ติดแอลกอฮอล์หลายคน