News

ผักบางชนิดจะอร่อยมากเมื่อต้มหรือปรุงในน้ำซุป แต่ก็มีผักที่จะสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดหากปรุงด้วยวิธีนี้เช่นกันดังนั้นการเลือกวิธีแปรรูปเพื่อรักษาสารอาหารของผักจึงมีความสำคัญมาก เพื่อให้สารอาหารเหล่านั้นถูกกักเก็บไว้ให้มากที่สุด Dr.Tu Ngu จากสมาคมโภชนาการเวียดนาม กล่าวว่า โดยพื้นฐานแล้วผักหรือผลไม้ทุกชนิด ควรรับประทานหลังการเก็บเกี่ยว เพราะไม่ว่าจะเก็บรักษาไว้อย่างไรสารอาหารก็จะหายไป ส่วนกระบวนการปรุงสุกนั้น เลือกใช้วิธีการ “นึ่ง” ดีที่สุด เมื่อเทียบกับการนึ่ง การปรุงซุปด้วยวิธีการต้มหรือตุ๋น สารอาหารจากผักจะสูญเสียไปมาก โดยเฉพาะสารอาหารที่ละลายได้ง่ายในน้ำ เช่น วิตามินบี3, เบต้าแคโรทีน, วิตามินบี5 รวมถึงวิตามินซีที่พบในผัก ในขณะที่การนึ่ง ผักจะคงสารอาหารส่วนใหญ่ไว้ ส่วนวิธีการผัดผัก แม้จะยังรักษาสารอาหารไว้ได้มาก แต่ก็ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารผัดหรือทอดเป็นประจำ นอกจากนี้เมื่อเทียบกับวิธีแปรรูปอื่นๆ การนึ่งยังคงสีและเนื้อสัมผัสดั้งเดิมไว้ได้มากที่สุดด้วย …

ผู้เชี่ยวชาญย้ำ “อย่าต้ม” ผักขายดี 3 อย่างนี้ กินกันทุกบ้าน แต่ส่วนใหญ่ไม่รู้! Read More

18 มิ.ย. 2569 จากกรณีพบร่างหญิงเสียชีวิตถูกนำร่างยัดถังขยะในพื้นที่ อ.แกลง จ.ระยอง ล่าสุดพ่อแม่เดินทางมายืนยันตัวตนผู้เสียชีวิตแล้ว โดยพ่อจำรอยสักและนิ้วมือที่หักได้ ยืนยันว่าเป็น น.ส.ชลธิชา หรือ น้องน้ำฝน วัย 17 ปี พร้อมเชื่อว่าลูกสาวอาจถูกฆ่าปิดปาก ขณะที่ตำรวจคาดถูกสังหารจากที่อื่นก่อนนำศพมาทิ้งอำพรางคดี และอยู่ระหว่างเร่งสืบสวนติดตามตัวคนร้ายมาดำเนินคดีตามที่เสนอข่าวไปนั้น ล่าสุดเพจ “บิ๊กเกรียน” เปิดเผยว่า เมื่อวันที่ 18 มิ.ย. 2569 เวลาประมาณ 06.00 น. สภ.แกลง จ.ระยอง …

จับแล้ว หนุ่ม16 ลงมือ”น้องน้ำฝน”วัย17 ทิ้งถังขยะ ที่แท้คนใกล้ตัว Read More

ราคาทองประจำวันศุกร์ที่ 19 มิถุนายน 2569 ประกาศครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.09 น. ร่วงหนักพรวดเดียว 1,250 บาท สู่บริเวณ 65,050 บาท รายงานราคาทองประจำวันศุกร์ที่ 19 มิถุนายน 2569 ประกาศครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.09 น. ร่วงหนักพรวดเดียว 1,250 บาท สู่บริเวณ …

ประกาศแล้ว! ราคาทองคำวันนี้ 19 มิถุนายน 2569 (เปิดตลาด) Read More

รู้ตัวแล้วเป็นใคร สาวผมแดงถูกทิ้งในถังขยะ พบประวัติโชกโชน รู้แล้วตกใจ เจ้าหน้าที่เร่งไล่ตรวจสอบกล้องวงจรปิดตามเส้นทาง (18 มิ.ย.69) จากกรณีพนักงานเก็บขยะของ อบต.กระแสบน พบศพหญิงสาวปริศนาถูกยัดใส่ถุงดำและนำมาทิ้งไว้ในถังขยะริมถนน ระหว่างกำลังยกถังขึ้นรถเก็บขยะเพื่อบีบอัด ถุงขยะเกิดแตกออกจนเผยให้เห็นร่างผู้เสียชีวิตในสภาพเน่าเปื่อย ส่งกลิ่นเหม็นรุนแรงไปทั่วบริเวณ จากการตรวจสอบเบื้องต้น พบว่าเป็นหญิงสาวอายุประมาณ 20 ปี ผมยาวสีแดง ผิวขาว และมีรอยสักเต็มแผ่นหลัง คาดว่าเสียชีวิตมาแล้วไม่ต่ำกว่า 4-5 วัน เจ้าหน้าที่จึงเร่งตรวจพิสูจน์อัตลักษณ์บุคคล พร้อมไล่ตรวจสอบกล้องวงจรปิดตามเส้นทางต่าง ๆ เพื่อหาเบาะแสผู้ที่นำศพมาทิ้ง ด้านตำรวจยังคงเปิดทุกประเด็นการเสียชีวิตไว้ทั้งหมด ทั้งอุบัติเหตุ การเสียชีวิตตามธรรมชาติ …

รู้ตัวแล้วเป็นใคร สาวผมแดงในถังขยะ พบประวัติโชกโชนต้องตกใจ Read More

ราคาทองคำวันนี้ 17 มิถุนายน 2569 โดย สมาคมค้าทองคำ ประกาศราคาทองครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.03 น. คงที่ไม่เปลี่ยนแปลง ราคาซื้อขายทองคําในประเทศชนิด 96.5% วันพุธที่ 17 มิถุนายน 2569 (ประกาศครั้งที่ 1) ทองรูปพรรณ ขายออกบาทละ 67,700 ฐานภาษีบาทละ 65,369.92 ทองแท่ง ขายออกบาทละ 66,900 รับซื้อบาทละ …

ประกาศแล้ว! ราคาทองคำวันนี้ 17 มิถุนายน 2569 (เปิดตลาด) Read More

เรื่องราวที่กำลังได้รับความสนใจในโลกออนไลน์เริ่มต้นขึ้นจากเหตุการณ์ ธรรมดาหลังเลิกเรียน เมื่อเด็กหญิงคนหนึ่งกลับมาถึงบ้านด้วยสีหน้าดีใจและ รับอวดรอยสัญลักษณ์ที่ถูกวาดไว้บนหลังมือให้แม่ดู พร้อมบอกว่าเป็นสิ่งที่ “คุณครู” ทำให้ระหว่างอยู่ที่โรงเรียน ในตอนแรก เด็กหญิงรู้สึกภูมิใจและมองว่าสัญลักษณ์ดังกล่าวเป็นเรื่องสนุก เหมือนกิจกรรมทั่วไปในห้องเรียน แต่เมื่อผู้เป็นแม่ได้สังเกตอย่างละเอียด กลับพบว่ารูปที่วาดไว้มีลักษณะแปลกกว่าที่คิด และไม่เหมือนเครื่องหมายที่ โรงเรียนเคยใช้มาก่อน ทำให้เธอเริ่มตั้งข้อสงสัยเกี่ยวกับที่มาของรอยดัง กล่าว แม่ของเด็กจึงสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ทั้งชื่อคุณครู เวลาที่เกิดเหตุ และ สถานที่ที่ได้รับการวาดสัญลักษณ์นั้น เด็กหญิงยืนยันว่าเชื่อว่าเป็นผู้ใหญ่ที่ โรงเรียน แต่ไม่สามารถอธิบายรายละเอียดได้ชัดเจน เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ มีนักเรียนจํานวนมากอยู่รวมกัน ยิ่งตรวจสอบมากขึ้น ผู้เป็นแม่ยิ่งรู้สึกไม่สบายใจ เพราะเกรงว่าอาจมีบุคคลอื่น เข้ามาติดต่อกับเด็กโดยไม่ได้รับอนุญาต …

ลูกสาวดีใจที่ “คุณครู” วาดสัญลักษณ์แปลก ๆ ไว้บนมือ แต่พอแม่เห็นกลับรีบแจ้งตำรวจทันที Read More

ส่องทะเบียน สาวสุดกลั้น คลอดลูกบนรถ นักเสี่ยงโชคแห่จับจ้องเป็นแนวทางในโค้งสุดท้าย งวดวันที่ 16 มิถุนายน 2569 ใกล้ประกาศผลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 มิถุนายน 2569 บรรดาคอหวยและนักเสี่ยงโชคต่างออกตามหาเลขเด็ดจากแหล่งต่าง ๆ ทั่วประเทศ เพื่อนำไปเป็นแนวทางเสี่ยงดวงในงวดนี้ ล่าสุด ผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ “ตั้ก กี้” ได้โพสต์เรื่องราวสุดระทึก เมื่อคุณแม่รายหนึ่งคลอดลูกบนรถยนต์ โดยระบุข้อความว่า “ยังไม่ออกจากบ้านเลย แค่ก้าวขาขึ้นรถ” พร้อมเผยรายละเอียดว่า เด็กหญิงที่คลอดบนรถมีชื่อว่า “น้องอันดา” หรือ …

สาวสุดกลั้น คลอดลูกบนรถ นักเสี่ยงโชคแห่ส่องทะเบียนโค้งสุดท้าย Read More

คืบหน้าล่าสุดฝากขัง หนุ่ม ตชด.21 ยิงวิน จยย.รับจ้าง เสียชีวิต 2 ราย เจ้าตัวเอ่ยสั้น ๆ กับสื่อก่อนถูกส่งตัวขึ้นรถไป วันที่ 15 มิถุนายน 2569 ความคืบหน้าเมื่อเวลา 13.47 น. ที่ สน.ห้วยขวาง พนักงานสอบสวนได้นำตัว ส.ต.ต.นำทัพ ตำรวจตระเวนชายแดน (ตชด.21) ผู้ต้องหาในคดีใช้อาวุธปืนยิงวินจักรยานยนต์รับจ้าง บริเวณหน้าปากซอยประชาสงเคราะห์ 38 ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิต 2 ราย …

เปิดคำพูด “หนุ่ม ตชด. ล่าสุด” เอ่ยปากสั้นๆก่อนโดนฝากขัง Read More

ราคาทองคําประจำวันอังคารที่ 16 มิถุนายน 2569 ประกาศครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.03 น. ปรับตัวลดลง 300 บาท สู่บริเวณ 66,550 บาท รายงานราคาทองคําประจำวันอังคารที่ 16 มิถุนายน 2569 ประกาศครั้งที่ 1 (เปิดตลาด) เมื่อเวลา 09.03 น. ปรับตัวลดลง 300 บาท สู่บริเวณ …

ประกาศแล้ว! ราคาทองคำวันนี้ 16 มิถุนายน 2569 (เปิดตลาด) Read More

เปิดเลขเด็ด16/6/69 “เพชร พุ่มพวง” ลูกชาย “แม่ผึ้ง” ล้วงไหในงานรำลึกครบรอบ 34 ปี การจากไปของราชินีลูกทุ่ง “พุ่มพวง ดวงจันทร์ โค้งสุดท้ายเลขเด็ด16/6/69 โดยเมื่อวันที่ 13 มิ.ย. 2569 วัดทับกระดาน จ.สุพรรณบุรี ได้จัดพิธีทำบุญครบรอบ 34 ปี ของการจากไปของราชินีลูกทุ่ง พุ่มพวง ดวงจันทร์ โดยมีสามี ไกรสร แสงอนันต์ และลูกชาย เพชร ภัควรรธน์ หรือ เพชร พุ่มพวง เดินทางมาร่วมทำพิธี พร้อมด้วย โอ่ง สลักจิตร , จิ๋ม …

ฮือฮาเลข “เพชร พุ่มพวง” ลูกชายพุ่มพวง ดวงจันทร์ ล้วงไหงานรำลึก 34 ปี Read More